Spazi di calma per cuori che accudiscono

In un mondo che corre veloce, prendersi cura degli altri spesso significa dimenticarsi di sé. La Mindfulness offre un rifugio, uno spazio di quiete dove riposare e rigenerarsi. È un invito a fermarsi, respirare e riscoprire la presenza nel qui e ora. Attraverso semplici pratiche di consapevolezza, impariamo ad ascoltarci profondamente, a coltivare la gentilezza verso noi stessi e a ritrovare equilibrio ed energia. Questo dialogo è dedicato a chi accudisce, a chi si prende cura, a chi ogni giorno dona tanto. Perché prendersi cura di sé è il primo passo per prendersi cura degli altri.

Ospite Liliana Merk, psicologa e psicoterapeuta

Moderazione di Graziano Martignoni 

ore 13.00 aperitivo, ore 13:30 inizio del dialogo 

Liliana Merk, psicologa clinica e psicoterapeuta. Terapeuta EMDR, Sensorimotor. Ipnologa e Ipnoterapeuta. Istruttrice di protocolli MBRS/MBCT. Presidente dell’Associazione Esperienze di Mindfulness (www.mindesp.ch). Membro di MBSR- Verband Schweiz.